Bowl Smoothie de Toronja y Chía

Name: Bowl Smoothie de Toronja y Chía
Prep time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1 1/2 tazas de hielo, para el smoothie; 1 taza de yogur griego, para el smoothie; 1 cucharada de coco rallado, para el smoothie; 2 paquetes de cup de Toronja Vita+®, 170 g c/u; 1/4 tazas de piña, sin cáscara, en cubos medianos, para el smoothie; 1 cucharada de coco rallado, tostado para acompañar; 5 cups de Toronja Vita+®, gajos, sin jugo; 1 cucharada de chía, para acompañar; 1 cucharada de granola, para acompañar; suficiente de menta, para decorar

Eva

Esta receta es perfecta como desayuno nutritivo y completo, pues es práctica y rápida de hacer gracias a los cups de toronja Vita+®. Este bowl de smoothe te aportará la energía necesaria para comenzar tu día y en él comerás tu porción de frutas que necesitas en la mañana. Puedes sustituir el yogurt griego por leche de arroz o coco, esto le dará un sabor particular y puede ser la opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 21-11-2019

Preparación

5 mins

Baja

Licúa el hielo, el yogurt, el coco rallado, los cups de toronja Vita+® y la piña hasta obtener una mezcla espesa y homogénea. Reserva. Sirve el smoothie en un bowl. Coloca una franja de coco rallado tostado, una franja de chía, los gajos de cups de toronja Vita+® sin jugo y una franja de granola. Decora con hojas de menta. ¡Disfruta!

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

47.8

kcal

2.39%

Carbohidratos, por diferencia

5.6

1.87%

Proteinas

2.6

5.2%

Grasas totales

1.9

2.92%

null

100

null

Proporcionado por

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Tips

Puedes sustituir el yogurt griego por leche de arroz o coco, esto le dará un sabor particular y puede ser la opción para aquellos que son intolerantes a la lactosa.