Hotcakes de Avena y Plátano

Name: Hotcakes de Avena y Plátano
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 3 claras de huevo; 11/4 tazas de harina para hotcakes; 1/4 tazas de leche de vaca; 1 plátano; 1 sobre de avena instantánea, sabor canela; mantequilla al gusto

elizabeth gonzalez

Deliciosos hotcakes de avena con un poco de plátano. Perfecta receta para empezar tu día con un desayuno saludable y delicioso. Estos hotcakes de avena y plátano te darán mucha energía y son una fuente de fibra que ayudará a tu sistema digestivo para funcionar perfectamente bien, pruébalos.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 19-05-2012

Preparación

30 mins

Baja

Colocar las claras de huevo y la mezcla de hotcakes en la licuadora. Licuar a velocidad mediana. Añadir la leche,el plátano pelado y en pedazos y la avena. Licuar hasta obtener una mezcla homogénea. dejar reposar unos minutos. Calentar la sartén con mantequilla. Vertir porciones de la mezcla y preparar los hotcakes de ambos lados.Retirar y colocar sobre un plato.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

277

kcal

13.85%

Carbohidratos, por diferencia

16.67%

Proteinas

18%

Grasas totales

4.6

7.08%

null

100

null

Proporcionado por

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Hotcakes de Avena y Plátano

Ingredientes

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Presentación

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