Tips para comer balanceadamente todos los días

Linda Del Alcazar

Llevar una dieta balanceada es básico para tener buena salud; por eso, te comparto mis tips para asegurar que todos los días tengas una sana alimentación.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón
Tips para comer balanceadamente todos los días
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Paso a Paso

Paso 1
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No te saltes ninguna de las tres comidas del día; incluso, si te es posible, agrega dos botanas saludables.
Paso 2
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Toma mucha agua, de 8 a 12 vasos al día.
Paso 3
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La base de tu comida deben ser las verduras, come al menos 3-4 tazas de verdura al día.
Paso 4
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Come al menos 2 tazas de fruta al día.
Paso 5
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Come poca grasa y evita el azúcar.

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