Nutrición

Te comparto mis tips para que te asegures de comer más fibra todos los días. La fibra es muy importante para reducir el estreñimiento y el colesterol, así como también para mantener los niveles g...

Si tienes hipertensión, estás embarazada y retienes líquidos, o simplemente quieres moderar tu consumo de sal, te comparto mi tip para saber cómo sustituir la sal en tus guisados.

Te presentamos tres deliciosos jugos que son perfectos si te encuentras en una dieta o simplemente si quieres un desayuno ligero y saludable. Son tres bebidas muy refrescantes y super sencillas de pre...

La acidez estomacal es una sensación de ardor en el pecho o la garganta. Ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, pues éste es el conducto responsable de transportar la comid...

¿Se te pasaron las copas el fin de semana y sientes que mueres lentamente? Aquí te pasamos nuestros súper secretos para saber cómo quitar la cruda; verás cómo estos remedios para la cruda te ayu...

Si eres de esas personas que está guardando cuarentena ya sea trabajando desde casa o estudiando en línea y tienes problemas para acostumbrarte a la nueva rutina, aquí te mostramos 15 recetas fáci...

Cuida la piel de tu bebe y consiéntete con este rico smoothie de papaya que tiene propiedades cicatrizantes, además de que la leche entera de vaca es rica en carotenoides que se convierten en vitami...

Párate frente al espejo y honestamente, responde: ¿te agrada lo que ves? Aunque nadie es perfecto y siempre podemos mejorar, sentirnos satisfechas de nuestro cuerpo es parte fundamental de nuestra a...

La lactancia les ofreces muchos beneficios tanto al bebé como a la mamá. Un estudio reciente encontró que dar de mamar les proporciona protección contra el cáncer a las mujeres que han recibido t...

Tomar agua es fundamental para la salud, nuestro cuerpo contiene entre 60 a 70 porciento de agua aproximadamente. Los refrescos y jugos tienen a menudo grandes cantidades de azúcar, por ejemplo u...