Bowl de Chía con Fruta

Name: Bowl de Chía con Fruta
Prep time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 tazas de chía; 1 1/2 tazas de leche de coco, o similar sin azúcar añadida; 1 plátano, cortado en rodajas; 1/4 tazas de mora azul; 1/4 tazas de almendra, fileteadas; 1/4 tazas de chispa de chocolate, amargo; 1/4 tazas de fresa, cortadas en láminas; 3 cucharadas de coco rallado

Alejandra Cota

Desayuna algo diferente, saludable y nutritivo con esta deliciosa receta deBowl de Chía con Fruta.

La chía es un superfood muy saludable, ayuda a darte saciedad y aporta gran cantidad de omegas al cuerpo. Además, combinado con las frutas naturales, resulta ser un desayuno saludable completo para antes o después de hacer ejercicio. Es importante hidratar bien la chía con la leche de coco para que absorba el líquido y se suavice.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 22-01-2019

Preparación

25 mins

Baja

En un bowl hidrata la chía con la leche de coco. Refrigera hasta que absorba el líquido y doble su volumen. Retira de refrigeración y sirve con plátano, moras azules, almendra, las chispas de chocolate, la fresa y el coco rallado, sirve y disfruta.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

169.7

kcal

8.49%

Carbohidratos, por diferencia

12.4

4.13%

Proteinas

5.1

10.2%

Grasas totales

12.2

18.77%

null

100

null

Proporcionado por

¡Regístrate a KiwiPro y conoce las calorías y toda la información nutrimental de esta receta!

Inicia sesión y obtén una suscripción a KiwiPro

Tips

Es importante hidratar bien la chía con la leche de coco para que absorba el líquido y se suavice. Puedes usar cualquier bebida vegetal o también leche orgánica de vaca.