Ingredientes
4 Porciones
Original
Gramos, litros
Onzas, libras
Tazas, Cucharadas
Medidas
Seleccionar todos los ingredientes
1 papa, cocida
1/2 tazas de quinoa, cocida
2 tazas de espinaca, en tiritas
1/4 tazas de avena
1/4 tazas de leche de almendra
3 cucharadas de pan molido
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de ajo, en polvo
1 cucharadita de hojuelas de chile
1 cucharadita de nuez moscada
suficiente de sal
suficiente de pimienta
suficiente de panko
suficiente de aceite de coco, en aerosol
1 papa, cocida
3.17 onzas de quinoa, cocida
2.29 onzas de espinaca, en tiritas
3/4 onzas de avena
2.11 onzas líquidas de leche de almendra
0.97 onzas de pan molido
0.08 onzas de cebolla en polvo
0.26 onzas de ajo, en polvo
0.09 onzas de hojuelas de chile
1/10 onzas de nuez moscada
suficiente de sal
suficiente de pimienta
suficiente de panko
suficiente de aceite de coco, en aerosol
1 papa, cocida
1/2 tazas de quinoa, cocida
2 tazas de espinaca, en tiritas
1/4 tazas de avena
1/4 tazas de leche de almendra
3 cucharadas de pan molido
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de ajo, en polvo
1 cucharadita de hojuelas de chile
1 cucharadita de nuez moscada
suficiente de sal
suficiente de pimienta
suficiente de panko
suficiente de aceite de coco, en aerosol
1 papa, cocida
1/2 tazas de quinoa, cocida
2 tazas de espinaca, en tiritas
1/4 tazas de avena
1/4 tazas de leche de almendra
3 cucharadas de pan molido
1 cucharadita de cebolla en polvo
1 cucharadita de ajo, en polvo
1 cucharadita de hojuelas de chile
1 cucharadita de nuez moscada
suficiente de sal
suficiente de pimienta
suficiente de panko
suficiente de aceite de coco, en aerosol
Información nutricional
* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.
Carbohidratos, por diferencia
33.3
g
11.1%
Grasas totales
3.6
g
5.54%
Proporcionado por
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