Capirotada Saludable

Name: Capirotada Saludable
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 cucharada de aceite de coco; 6 rebanadas de pan integral, con semillas; 1/4 cucharaditas de canela; 1/4 tazas de miel, de monk fruit; 1/4 tazas de almendra, fileteada; 1/4 tazas de nuez pecana; 1/4 tazas de pepita de calabaza; 1/4 tazas de coco rallado; 1/4 tazas de requesón

Marielle Henaine

Prueba esta deliciosa capirotada saludable, libre de azúcar refinada, preparada con pan integral, monk fruit, frutos secos y un toque de requesón. Perfecta para cualquier ocasión.

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Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 28-06-2021

Preparación

10 mins

15 mins

Baja

Calienta un sartén a fuego medio y agrega el aceite de coco, calienta el pan integral por ambos lados hasta qué esté doradito, espolvorea con canela. Coloca el pan en un refractario vierte la miel de monk fruit, y espolvorea con la almendra fileteada, la nuez, la pepita de calabaza, el coco rallado y el requesón. Hornea por 15 minutos a 180°C. Sirve y disfruta. Acompaña con café.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

354.9

kcal

17.75%

Carbohidratos, por diferencia

35.8

11.93%

Proteinas

9.5

19%

Grasas totales

21.6

33.23%

null

100

null

Proporcionado por

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