Coliflor Agridulce

Name: Coliflor Agridulce
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Oriental
Ingredients: 1/3 tazas de harina de maíz; 1/2 tazas de harina de trigo; 1 taza de agua; 3 cucharadas de hojuela de chile; 2 tazas de coliflor, cocida; 1 taza de harina; 2 tazas de aceite, para freír; 5 cucharadas de miel de maple, para la salsa; 4 cucharadas de salsa cátsup, para la salsa; 5 cucharadas de jugo de piña, para la salsa; 3 cucharadas de vinagre balsámico, para la salsa; 1 cucharada de fécula de maíz, para la salsa; 1 pizca de sal; 1 pizca de pimienta; 2 tazas de arroz, frito, tipo oriental, para acompañar; ajonjolí negro al gusto, para decorar

Neurobion

Este delicioso y saludable platillo les encantará a chicos y a grandes, prueba la coliflor de una manera diferente, capeada con una salsita agridulce que equilibra muy bien los sabores y las texturas de este platillo.

Revisado por el Equipo Editorial de Kiwilimón

Publicada: 19-04-2017

Preparación

20 mins

Baja

En un bowl mezcla la harina de maíz con la harina de trigo y el agua; añade las hojuelas de chile, sazona con sal y pimienta; mezcla hasta integrar. Pasa la coliflor por harina y sumerge en la preparación anterior Calienta el aceite en una olla a fuego medio, fríe la coliflor y coloca sobre papel absorbente para retirar el exceso de grasa. Para la salsa agridulce, en una olla a fuego medio, calienta la miel de maple con la cátsup, el jugo de piña, el vinagre balsámico, la fécula de maíz y cocina por 5 minutos hasta tener una salsa de consistencia espesita, sazona a tu gusto y reserva. En un bowl coloca la preparación de la coliflor, baña con la salsa agridulce y un poco de ajonjolí. Sirve la coliflor sobre una cama de arroz frito, acompaña con la salsa y decora con ajonjolí.

Información nutricional

* Información por porción de 100g, porcentaje de valores diarios basado en una dieta de 2,000 calorías.

Energía

365

kcal

18.25%

Carbohidratos, por diferencia

34.8

11.6%

Proteinas

3.2

6.4%

Grasas totales

23.8

36.62%

null

100

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Proporcionado por

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Tips

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Coliflor Agridulce

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