Alto en Fibra

Una alimentación alta en fibra evita el estreñimiento y la aparición de hemorroides, gracias a que disminuye el tiempo de tránsito intestinal. También retrasa o disminuye la absorción de nutrientes, por lo que ayuda a disminuir niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos. Otra característica importante de la fibra es su gran capacidad para absorber agua, con la cual se forman geles, por lo que brinda mayor saciedad. Disfruta de nuestra selección de recetas altas en fibra y aprovecha sus beneficios en tu dieta.